Training

Mich begleitet der Sport schon mein Leben lang, daher weiß ich auch genau, wie schwer es ist, seinen "inneren Schweinehund" zu überwinden. Für mich ist es eine wahre Freude, Sie bei Ihrem Fitness-Training zu unterstützen und anzuleiten. Starten Sie jetzt mit mir und erreichen Sie in bereits kürzester Zeit Ihre Ziele!

Eine tolle Figur kann man sich erarbeiten, wie der Bildhauer, der mit Hammer und Meißel an seinem Model arbeitet. Definierte Muskeln, straffe Haut und ausgewogene Proportionen können für jeden Realität werden, wenn die Einstellung und das Training hierfür stimmen. Hier komme ich als Ihr Personaltrainer mit ins Spiel!

Das Ziel beim Personal Training sind die fünf motorischen Grundbeanspruchungsformen (Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit) zu trainieren. Um eine möglichst hohe Nachhaltigkeit erzielen zu können, muss das Training unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Prinzipien und Belastungsnormativa über einen längeren Zeitraum periodisiert werden.

Hierfür stehen mir Test- und Trainingssysteme zur Verfügung, um eine optimale Analyse mit anschließender Trainingsplanung zu gewährleisten.

Unsere Treffen finden bei mir zuhause oder nach Absprache im Fitnessstudio statt. Sie brauchen also keine Geräte oder anderes Equipment, da alles von mir gestellt wird. Ich besuche meine Kunden gerne auch zu Hause. Jeder Kunde erhält einen individuellen Trainingsplan, um somit optimal mit mir trainieren zu können.

"Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt!" – Ihrer Kontaktaufnahme.

Kompetenz, Diskretion, Motivation und viel Spaß beim Fitness-Training!

Ich biete Ihnen Personal Training in Kombination mit einem individuellen Ernährungsplan - optimal auf Ihre Anforderungen abgestimmt:

Als Personal Trainer biete ich:

• Erstellung eines individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplans & Ernährungsplans
• Gezieltes und individuelles 1:1-Training zur Realisation Ihrer Wünsche
• Kleingruppen-Training und Workouts
• Functional Training
• Fitnessboxen
• Faszientraining
• Spezielles Body Training für frisch gewordene Mamis nach dem Rückbildungskurs
• Stressbewältigung durch Sport
• Rehabilitationssport

Sie bestimmen Ort und Zeit! Wir treffen uns im Freien, im Fitnessstudio oder bei mir. Gruppentraining findet in meinem Trainingsraum in der Marktstraße 26 statt, über Mathes Bekleidung - Zugang auf der Rückseite (Manggasse).
Gerne besuche ich Sie auch zu Hause.

Sie haben Fragen zu den Preisen oder möchten mich einfach kennenlernen? Setzen Sie sich mit mir in Verbindung!